Bardzo lubię usiąść z gazetką i poczytać ciekawe artykuły, szczególnie na temat treningu, i ciekawych metod o których czytam pierwszy raz Dlatego głos poleciał na " Zaawansowane metody treningowe "
ANKIETA *1. WIEK:24 *2. WAGA:79 *3. WZROST:177 *4. WYNIKI SIŁOWE(RAW LUB/I SPRZĘT): - przysiad:120 - wyciskanie leżąc: 125 - martwy ciąg: 180 *6. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata *7. ILE I JAKIE PRZEBYTE METODY TRENINGOWE: fbw *8. OSTATNIA METODA TRENINGOWA I ODSTĘP CZASOWY OD JEJ ZAKONCZENIA: fbw *12. STAN ZDROWIA(PRZEBYTE LUB/I AKTUALNE KONTUZJE) : brak [...]
ANKIETA *1. WIEK:24 *2. WAGA:79 *3. WZROST:177 *4. WYNIKI SIŁOWE(RAW LUB/I SPRZĘT): - przysiad:120 - wyciskanie leżąc: 125 - martwy ciąg: 180 *6. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata *7. ILE I JAKIE PRZEBYTE METODY TRENINGOWE: fbw *8. OSTATNIA METODA TRENINGOWA I ODSTĘP CZASOWY OD JEJ ZAKONCZENIA: fbw *12. STAN ZDROWIA(PRZEBYTE LUB/I AKTUALNE KONTUZJE) : brak
[...] będzie przeszkodą -"stara szkoła" :) ,,Stara szkoła,, jest super, jednak nie ukrywajmy że dobry sprzęt w połączeniu ze starymi metaodami...może być lepszym rozwiązaniem pomagającym w uzyskaniu celu. Z drugiej strony metody treningowe ewoluowały i dają spore możliwości.......niestety większość z nich oparta jest na wykorzystaniu nowych maszyn.
[...] , i tego http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html ( nie trzeba jesc tak czesto) . Najwazniejsze, ze chcesz sie ogarnac. Cierpliwie sie doszkalaj, edukuj i stopniowo wprowadzaj zmiany. Najwazniejsze to to, zeby sie Tobie podobaly metody treningowe i dieta- masz sie cieszyc a nie meczyc. Ze spokojem.
[...] specyficzne uwarunkowanie genetyczne.ale w koncu kulturystyka jest sportem,w ktorym cwiczy sie po to,zeby te genetyczne niedoskonalosci przelamywac stosujac odpowiednie metody treningowe.i moze wlasnie ktos jest w stanie wskazac mi metode,ktora tutaj okaze sie owocna. a tymczasem wracam do nauki,bo chcialem pierwszy raz w zyciu wybrac sie na [...]
Kilogram tluszczu? Po pierwsze, zaden suplement nie bedzie ci potrzebny, wystarczy jak dodasz aeroby po treningu wykonywane w umiarkowanym tepie i obetniesz nieco kalori Trening na rzezbe charakteryzuje sie skroceniem przerw miedzy seriami i zwiekszeniem liczby powtorzen w seri , a takze zwiekszeniem ilosci cwiczen izolowanych - wyjatkiem [...]
KOnkretnego tematu o tym pięściarzu nie podam, ale na forum było milion tematów o sile ciosu Foremana, Shaversa, Alego i Fraziera, poszukaj przez wyszukiwarkę, przecież metody treningowe są podobne, to już na poziomie mistrzowskim dzieje się indywidualizacja
Heh, ale wiesz że te wszystkie super-metody treningowe zawodowców właśnie dlatego były super bo po prostu były dostosowane do konkretnego osobnika i nie muszą być korzystne dla Ciebie? Trening powinien być dostosowany do Twoich słabych stron i je wzmacniać, a coś, co pomogło Bennowi, nie musi pomóc Tobie. Brak Ci siły? A ćwiczysz siłowo, robisz [...]
[...] przy malej bardzo malej ilosci serii - zapytaj sie instruktowa jak jest ciezarowcem to na pewno wytlumaczy ci dlaczego przy okazji skoro facet startuje w UK to pewno ma metody treningowe z UK wiec czy moglbys sie go podpytac jak tam rozwiazuje zalamania silowe srodku w cyklu i zwolennikiem jakiego rodzaju progresji jest: schodkowa czy tez [...]
Na płycie boiska? Miej litość dla kolan Andrzeju Normalna murawa. I ok, już bardziej rozumiem założenia z jakich wyszło yiquan oraz metody treningowe. Ale! Pozostaje kwestia taka, że żaden bokser nie czuje się dobrze będąc przyparty do lin i nie daj boże narożnika. Z tym się kłócić nie da. Zgadza się, ale gdy się tam znajdzie, to typowe wówczas [...]
BULL - a nie zastanawiałeś się nigdy nad czymś zgoła odmiennym? - HITem, albo HST - ciekawe metody treningowe - KAIN i MAWASHI tylko tak teraz trenują. "When the flood calls, you have no home, you have no walls"
http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html generalnie to jak jesteś pełnoletnie (a najlepiej co najmniej 21 lat), trzymasz michę na 100%, masz opanowane metody treningowe, wiesz jak na co reaguje Twój organizm, stosowałeś sporo supli, masz zabezpieczenie finansowe na całą profilaktykę itp. a przede wszystkim jesteś pewien, że [...]
Czytałem to Czawaja, ale chodzi mi właśnie o takie dziwne ale w miarę skuteczne metody treningowe i nie do tego żebym ja zwiększył ilość powtórzeń, tylko do czegoś innego, dlatego potrzebuje jak najwięcej tego typu metod
[...] talent ,który sobie poradzi... weź plan Arniego z ostatniego Flexa ten klatka+plecy 5cw po 5serii bez przerw na maxa i spróbuj go wykonać - dużych przyrostów życze BTW: metody treningowe były przez lata doskonalone ,kiedys zawodnicy mysleli ,ze im wiecej tym lepiej przykład szedł z góry na dół jak chodziłem do Herkulesa 15 lat temu to goscie [...]
Rózne wymyślne metody treningowe są dla ludzi słabych co ćwiczą rok,jak cioty i sie dziwią że nie rosną.Także polecam trenować normalnie a nie *******ić o jakiś magicznych treningach.
A po czym mam poznać że sekcja kk jest kijowa? Po tym, że metody treningowe są ze średniowiecza i nie ma sparingów. Bez sparingów nic się nie nauczysz. Myślałem o tym dju su bo słyszałem, że są tam także jakieś elementy parteru... Zmieniony przez - kubak30 w dniu 2011-12-11 20:12:35
[...] pyt i 1 odp... Ludzie przebywajacy w zakladzie karnym pisza mi fajne listy pisane recznie z prosba o treningi w trudnych warunkach (tzn bez sprzetu), ale nie wiem, czy takie treningi domatorskie kogos interesuja. Sam z niecierpliwoscia czekam na jakis mail, gdzie ktos zapyta mnie o jakies ciekawe metody treningowe czy nietypowe cwiczenia. pozdro